BODY-mix (dames en heren lessen)

Elke maandagavond en vrijdagochtend wordt er een afwisselende training voor dames en heren gegeven. Op maandagavond is er een speciaal uur voor de heren. Wilt u op een prettige en ontspannen manier aan uw conditie werken dan is Body-mix wellicht iets voor u. Tijdens de les wordt er gewerkt aan de versterking van specifieke spiergroepen. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen, zoals gewichtjes, matjes, dynabands, springtouwen enz.

55-conditie1

De lessen beginnen altijd met een warming up, en eindigen met een cooling down. Daartussen doen we elke week andere oefeningen.

De lessen zijn geschikt voor iedereen omdat de oefeningen op ieder niveau kunnen worden uitgevoerd.
Indien u interesse heeft, kunt u altijd vrijblijvend een keer een les bijwonen.

Meer weten?

s.v. ROAC afdeling binnesporten per mail naar


Blijf op de hoogte en ontvang de weekbrief digitaal

Schrijf u hiernaast in voor de digitale weekbrief van sv ROAC!