Body Shape, Fit Combat, Fit Attack en Pump

Onze woensdagavondlessen zijn vernieuwd!

 

Van 19-20 uur geven wij Classic Body Shape. Dit is een pittige Bodyshape les. De les bestaat uit een warming up op leuke aerobics muziek. Daarna wordt aandacht besteed aan de spieren in het bovenlichaam, de buik en de benen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende sport- en hulpmiddelen zoals gewichtjes. De les eindigt met een cooling down in de vorm van dans.

Van 20-21 uur is er een afwisseling in de lessen. Er worden lessen Cardio Shape, Fit Combat en Fit Attack gegeven. Ook wordt er af en toe gebruik gemaakt van de steps. De Fit Attack is een aerobics les met een opzwepende muziek. Hierbij valt te denken aan bewegingen gebaseerd op Karate, Thai Boxing of Capoeira van Brazil.  In de les wordt ook aandacht besteed aan de spieren in de het bovenlichaam, de buik en de benen.

Zin gekregen?

Je kan altijd een keer meedoen om te kijken of je het leuk vindt.
Meer informatie: s.v. ROAC afdeling binnensporten per mail naar


Blijf op de hoogte en ontvang de weekbrief digitaal

Schrijf u hiernaast in voor de digitale weekbrief van sv ROAC!