BODY-mix (dames lessen)

Elke  vrijdagochtend wordt er een afwisselende training voor dames gegeven. Wilt u op een prettige en ontspannen manier aan uw conditie werken dan is Body-mix wellicht iets voor u. Tijdens de les wordt er gewerkt aan de versterking van specifieke spiergroepen. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen, zoals gewichtjes, matjes, dynabands, springtouwen enz.

De lessen beginnen altijd met een warming up, en eindigen met een cooling down. Daartussen doen we elke week andere oefeningen.

De lessen zijn geschikt voor iedereen omdat de oefeningen op ieder niveau kunnen worden uitgevoerd.
Indien u interesse heeft, kunt u altijd vrijblijvend een keer een les bijwonen.

Meer weten?

s.v. ROAC afdeling binnesporten per mail naar