Body-mix

Van 19-20 uur geven wij Classic Body-mix. Dit is een pittige Bodyshape les. De les bestaat uit een warming up op leuke aerobics muziek. Daarna wordt aandacht besteed aan de spieren in het bovenlichaam, de buik en de benen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende sport- en hulpmiddelen zoals gewichtjes. De les eindigt met een cooling down in de vorm van dans.

Van 20-21 uur is er een afwisseling in de lessen. Er worden lessen Cardio Shape,  gegeven. Ook wordt er af en toe gebruik gemaakt van de steps. In de les wordt ook aandacht besteed aan de spieren in de het bovenlichaam, de buik en de benen.

Zin gekregen?

Je kan altijd een keer meedoen om te kijken of je het leuk vindt.
Meer informatie: s.v. ROAC afdeling binnensporten per mail naar